Avainsana: soijarouhe

Vihis

Vihis

Kaikki uppopaistettu on hyvää

Halpa vs Kalliimpi – Italian pata

Halpa vs Kalliimpi – Italian pata

Halpa vs kallimpi -testissä Italian pata

Halpa vs Kalliimpi – Chili sin carne

Halpa vs Kalliimpi – Chili sin carne

Halpa vs Kalliimpi -proggiksen toiseen osaan tehtiin chili sin carnea. Isoja eroja ei tälläkään kertaa oikeastaan ole, enemmän tuoretta vihannesta ja hiukan enemmän mausteita kalliimmassa versiossa. Hintaero oli tällä kertaa hieman yli kolminkertainen. Makueroa ei tässä tullut omasta mielestäni ainakaan kovin paljoa. Tietenkin, kun tuossa kalliimmassa versiossa on enemmän mausteita, niin se vaikuttaa kokonaisuuteen, mutta mikään ei sinänsä nouse yli muiden.

Käytin tuossa kalliimmassa versiossa myös purkkikidney-papuja, jotka sinänsä olisi kyllä järkevä korvata noilla itse kuivista pavuista keittämällä (säästyisi euro siinäkin). Jonkinlainen välimalli varmasti olisi tässäkin paras. Hiukan kalliimpi tomaattimurska kannattaa ottaa, savupaprika esim. tuo kivaa lisämakua, mutta toisaalta pakastemaissin korvaaminen ”tuoreemmalla” ei mielestäni tuo mitään lisäarvoa. Tuoreen chilin käytön kannalla olen myös, paras vaihtoehto lienee käyttää juuri sekä tuoretta että kuivaa.

Yhteenvetona tästä voisi sanoa, että yllättävän tasainen lopputulos maun osalta.

KALLIIMPI
– 2dl tummaa riisiä – 0,65€
– 1 tomaattimurska – 0,95€
– 1rkl tomaattipyre – 0,13€
– 2 tomaattia – 0,40€
– pieni nippu oreganoa – 0,80€
– 1pkt kidneypapuja – 1,49€
– 50g soijarouhetta – 0,30€
– 1rkl soijaa – 0,30€
– 2 porkkanaa – 0,14€
– 1/2 kukkakaali – 0,40€
– 1rkl punaviinietikkaa – 0,06€
– 150g salottisipulia – 0,57€
– 4 valkosipulin kynttä – 0,10€
– 4dl vettä
– 1 paprika – 0,90€
– 1 maissi – 0,95€
– 1rkl savupaprikaa – 0,48€
– 1tl suolaa – 0,01€
– 1/2tl mustapippuria – 0,04€
– 2rkl oliiviöljyä – 0,30€
– 2tl jeeraa – 0,21€
– 1 chili – 0,18€
– 1tl chilijauhetta – 0,13 €
– tuoretta korianteria – 0,53€
– 1 liemikuutio – 0,15€

Total: 10,17€ (6 annosta)

Hinta per annos 1,70€

Ravintotekijät
Energia 2074kcal
Rasva 40g (osuus energiasta 17%)
Hiilihydraatti 302g (59%)
Proteiini 83g (16%)

Ohjeet
– Prep: Pilko sipuli, valkosipuli, chili, tomaatti, paprika, maissi, porkkana ja kukkakaali
– Prep: Hienonna oregano ja korianteri
– Prep: Imeytä soijarouheeseen soijakastike ja vettä sen verran kuin se ime (reilun desin ainakin)
– Pistä riisi kiehumaan
– Paista sipulia, valkosipulia ja chiliä muutama minuutti öljyssä, lisää paprika, porkkanat ja kukkakaali ja paista minuutti lisää
– Lisää tomaattimurska, tomaattipyre, kidneypavut, etikka, oregano, puolet korianterista, savupaprika, chilijauhe, jeera, maissi, liemikuutio ja vesi – kiehauta
– Mausta suolalla ja pippurilla
– Anna muhia kymmenisen minuuttia
– Lisää sitten soijarouhe ja hauduta vielä 5 minuuttia lisää
– Nyt riisinkin pitäisi olla valmista, joten ei kun syömään
– Ripottele loput korianteri chilin pinnalle

HALPA
– 2dl riisiä – 0,19€
– 1 tomaattimurska – 0,37€
– 1rkl oreganoa – 0,06€
– 100g kuivia kidneypapuja – 0,45€
– 50g soijarouhetta – 0,30€
– 2 porkkanaa – 0,14€
– 1/2 kukkakaali – 0,40€
– 4dl vettä
– 1rkl punaviinietikkaa – 0,06€
– 1 sipuli – 0,15€
– 4 valkosipulin kynttä – 0,10€
– 1rkl paprika – 0,17€
– 1tl suolaa – 0,01€
– 1/2tl mustapippuria – 0,04€
– 2rkl öljyä – 0,09€
– 1tl chilijauhetta – 0,13€
– 200g pakastemaissia – 0,51€

Total: 3,17€ (6 annosta)

Hinta per annos 0,53€

Ravintotekijät
Energia 1893kcal
Rasva 36g (osuus energiasta 17%)
Hiilihydraatti 277g (60%)
Proteiini 79g (17%)

Ohjeet
– Pre-prep: liota papuja yön yli ja keitä sitten tunnin verran tai kunnen ne ovat kypsiä, siivilöi (suosittelen tekemään kerralla vähän isomman erän, pistä vaikka pakkaseen odottamaan loput seuraavia tarvekertoja)
– Prep: Pilko sipuli, valkosipuli, porkkana ja kukkakaali
– Prep: Imeytä soijarouheeseen vettä sen verran kuin se ime (reilun desin ainakin)
– Pistä riisi kiehumaan
– Paista sipulia ja valkosipulia muutama minuutti öljyssä, lisää porkkanat ja kukkakaali ja paista minuutti lisää
– Lisää tomaattimurska, kidneypavut, etikka, oregano, paprika, chili, maissi ja vesi – kiehauta
– Mausta suolalla ja pippurilla
– Anna muhia kymmenisen minuuttia
– Lisää sitten soijarouhe ja hauduta vielä 5 minuuttia lisää
– Nyt riisinkin pitäisi olla valmista, joten ei kun syömään

Hinnat katsottu 7.10.2023

Now playing: Electric Callboy – We Got The Moves

Halpa vs Kalliimpi – Makaronilaatikko

Halpa vs Kalliimpi – Makaronilaatikko

Halpa vs kallimpi -testissä makaronilaatikko

Gruusialainen kaalilaatikko

Gruusialainen kaalilaatikko

Tuli niin hyvää, että pakko tämä on jakaa

Tomaattinen makaronilaatikko

Tomaattinen makaronilaatikko

Tämä ruoka taitaa olla tällä hetkellä hiukan hankala tehdä, kun on makaronit kaupasta loppu, mutta löytyi itseltä kaapista yksi pussi. Hiukan piti säädellä taas makaronilaatikon aineksia ja tuli vähän tomaattisempi ja kermaisempi versio tällä kertaa. Eli vähän enemmän tuollainen bolognese-henkinen pohja.

Hinta per annos 0,56€.

Ainekset

1ps tummaa makaronia – 0,45€
2dl soijarouhetta – 0,31€
1tlk tomaattimurskaa – 0,95€
4dl vettä
2dl kaurakermaa – 0,85€
1 sipuli – 0,15€
1 porkkana – 0,14€
4 valkosipulin kynttä – 0,10€
1rkl basilikaa – 0,14€
suolaa – 0,04€
mustapippuria – 0,07€
2rkl öljyä – 0,14€

Total: 3,34€ (6 annosta)

Prep: 5min, Kokkaus: 55min, Total: 1h

Ravintotekijät
Energia 2284kcal
Rasva 69g (osuus energiasta 27%)
Hiilihydraatti 305g (54%)
Proteiini 85g (15%)

Ohjeet

– Prep: pilko sipuli, valkosipuli ja porkkana
– Prep: imeytä vettä soijarouheeseen sen verran, kun se imee
– Prep: pistä uuni lämpiämään 175°C:een
– Paista sipulia ja porkkanoita muutama minuutti öljyssä
– Lisää valkosipuli ja paista minuutti lisää
– Kaada tomaattimurska pannuun ja kiehauta
– Mausta basilikalla, suolalla ja pippurilla
– Anna porista muutama minuutti
– Lisää vesi, kaurakerma, soijarouhe ja makaronit ja sekoita hyvin
– Kaada mössö uunivuokaan ja paista 175°C uunissa n. 45min, tarkkaile kuitenkin pintaa, ettet vahiingossa polta sitä

Hinnat katsottu 25.7.2023

Now playing: Fatboy Slim – Slash Dot Dash

50€/kk – 15. Riisiä ja perunaa

50€/kk – 15. Riisiä ja perunaa

”kaikki loput mitä löytyy” -sörsseli

50€/kk – 13. Curry-perunakeitto

50€/kk – 13. Curry-perunakeitto

Vielä kerran keittoa perunasta.